Avez-vous déjà entendu parler du plogging ? Né en Suède en 2016, ce mouvement combine course à pied et collecte de déchets. Une manière simple et efficace d’allier sport et écologie, tout en redonnant à nos espaces publics un peu de propreté.
Qu’est-ce que le plogging ?
Le mot vient de la contraction du suédois plocka upp (ramasser) et de jogging.
Le principe est simple : pendant votre footing ou marche, vous ramassez les déchets que vous croisez.
👉 Bénéfices : un environnement plus propre, un geste concret pour la planète, tout en exerçant une activité physique.
Pourquoi le plogging séduit ?
- Impact écologique direct : moins de déchets qui finissent dans la nature.
- Bienfaits pour la santé : course + mouvements variés = muscles sollicités différemment.
- Aspect communautaire : de nombreux groupes s’organisent en ville ou sur les réseaux sociaux.
Comment se lancer ?
- Équipez-vous de gants et d’un sac réutilisable ou biodégradable.
- Choisissez un parcours (parc, plage, forêt, trottoirs).
- Adaptez le rythme : alternez marche, course et ramassage.
- Triez et recyclez ce que vous avez collecté.
Conseils pratiques
- Faites-en une sortie conviviale : en famille, entre amis ou rejoignez un groupe local.
- Partagez vos actions sur les réseaux pour inspirer d’autres.
- Commencez petit : même quelques déchets ramassés font déjà une différence.
Personnellement, mes premières sorties plogging se sont faites en famille, près de chez moi. Résultat : 2 sacs poubelles de 50 litres remplis en moins d’une heure et de très nombreuses canettes de bière retrouvées dans les fossés… 😣
Conclusion
Le plogging, c’est bien plus qu’une tendance : c’est un état d’esprit. En courant pour soi et pour la planète, chacun peut contribuer à un monde plus propre, un pas (ou un pas de course) à la fois.